ابزار رایگان وبلاگ

این 3 اشتباه باعث از بین رفتن بدن شما خواهد شد
 
جندی شاپور (البرز)
علمی فرهنگی

 چشمان پف کرده نشانی از خواب ناکافی و شاید بدخوابی‌هایی است که هر شب گریبان گیر انسان‌ها می‌شود.این مشکلات برای هر فردی بسیار مخرب است اما بدترین زمانی که می‌تواند بدن شما را نابود کند دقیقا همان لحظه بیدار شدن از خواب است که برخی اشتباهات همیشه وجود دارد.دیر غذا خوردن: با بیدار شدن بدن شما باید به آن انرژی لازم برای یک روز را بدهید و اگر خیلی دیر این کار را انجام دهید تمام انرژی‌های روزانه را از دست داده اید. بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد نخوردن یا دیر خوردن صبحانه میزان متابولیسم بدن شما را کاهش می‌دهد و فعالیت‌های بدن کم می‌شود. در پی کم شدن فعالیت‌های داخلی بدن بیماری‌های مختلفی به سراغ شما خواهد آمد.
پیچاندن ورزش: به تازگی تحقیقات نشان داده است که ورزش نکردن هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند خطر ابتلا به بیماری را در شما 4 برابر کند. پزشکان توصیه می‌کنند حداقل برای 5 دقیقه چند حرکت کششی انجام دهید.
حرکت به سمت فناوری: یکی از بزرگترین اشتباهاتی که ما این روزها انجام می‌دهیم استفاده بیش از اندازه از تکنولوژی و فناوری است. بسیاری هستند که تا چشمانشان باز می‌شود و قبل از آنکه از تخت خارج شوند به سمت تلفن همراهشان می‌روند و شروع به کار با آن می‌کنند.


منبع: مردمسالاری

 



Location:Tehran-Mehrabad
Temperature:12 °C
Comfort Level:9 °C
Dew point:-6 °C
Pressure:1016 millibars
Humidity:28%
Wind:30 km/h from 300° West-northwestDirection East-southeast
Last update:Sat 12:30 IRST

نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:



درباره وبلاگ


به تارنمای جندی شاپور البرز خوش آمدید. دانشگاه گندی شاپور در عصر خود بزرگترین مرکز فرهنگی شد. دانشجویان و استادان از اکناف جهان بدان روی می‌آوردند. مسیحیان نسطوری در آن دانشگاه پذیرفته شدند و ترجمه سریانی‌های آثار یونانی در طب وفلسفه را به ارمغان آوردندنو افلاطونیها در آنجا بذر صوفی گری کاشتند. سنت طبی هندوستان، ایران، سوریه و یونان در هم آمیخت و یک مکتب درمانی شکوفا را به وجود آورد.
آخرین مطالب
نويسندگان



شروع کد ساعت -->

آمار وبلاگ:
 

بازدید امروز : 1390
بازدید دیروز : 256
بازدید هفته : 1390
بازدید ماه : 5797
بازدید کل : 5797
تعداد مطالب : 2091
تعداد نظرات : 467
تعداد آنلاین : 3

وبلاگ

قالب